Sida anaga oo kale, bisadaha waxay soo maraan siyaabo kala duwan heerarka nolosha, mid kasta oo leh baahiyo nafaqo oo gaar ah. Laga soo bilaabo dhalashada ilaa da'da, nafaqadu waa furaha horumarka, caafimaadka iyo fayo-qabka guud. Fahamka iyo la qabsiga cuntadaada weji kasta waa lagama maarmaan si loo xaqiijiyo nolol dheer oo caafimaad leh.
Muhiimadda ay leedahay nafaqeynta habboon marxalad kasta
Laga bilaabo dhalashada ilaa qaan-gaarnimada iyo da'da weyn, bisadaha waxay u baahan yihiin dheelitirnaan habboon borotiino, dufan, fitamiinada y Macdanta. Doorashada quudinta saxda ah iyo cuntada qoyan kaliya ma saameynayso koritaankooda iyo koritaankooda, laakiin waxay ka hortagi karaan cudurrada waxayna hagaajin karaan tayada noloshooda. Waxaad wax badan ka baran kartaa cuntooyinka ay heli karaan bisadaha suuqa
Kittens quudin (0 ilaa 12 bilood)
Bilaha ugu horreeya nolosha bisadu waxay muhiim u yihiin horumarkeeda. Afarta toddobaad ee ugu horreeya, caanaha naaska ayaa ah isha ugu weyn ee nafaqeynta ilmahaaga. Tani waxay keenaysaa iyaga difaaca jirka lagama maarmaanka ah si loo xoojiyo nidaamka difaaca.
Haddii bisad aan naaska la nuujin karin, waa lama huraan in la siiyo caano la sameeyay gaar ahaan bisadaha, maadaama caanaha lo'du ay sababi karaan dhibaatooyin dheefshiidka. Macluumaadka dhibaatooyinkan dheefshiidka ayaa laga heli karaa at Maqaalkan ku saabsan calool-istaagga bisadaha.
Hordhac cunto adag
- Laga bilaabo 4 toddobaad: U gudubka cuntada adag waxa lagu bilaabi karaa in cuntada bisad lagu qaso biyo ama caano si loo sameeyo boorash.
- Laga bilaabo 2 bilood: Hadda waxay cuni karaan cunto qalalan oo si gaar ah loogu habeeyey eygaaga, oo qani ku ah borotiinka, kaalshiyamka iyo fosfooraska si ay lafahooda iyo muruqooda u koraan.
inta jeer ee awoodda
- 1 ilaa 3 bilood: 4 ilaa 5 xabbo oo yaryar maalintii.
- Laga bilaabo 3 ilaa 6 bilood: 3 ilaa 4 jeer maalintii.
- Laga bilaabo 6 ilaa 12 bilood: 2 ilaa 3 cunto maalintii, hagaajinta raashiinka marka ay koraan.
Quudinta bisadaha qaangaarka ah (1 ilaa 7 sano)
Laga bilaabo hal sano jir, bisaduhu waxay gaadhaan heerkooda qaan-gaarnimo, baahidooda nafaqeyntana way isbedelaan. Inkastoo ay weli u baahan yihiin cunto qani ku ah borotiinno tayo leh, dheef-shiid kiimikaadkaagu wuu dejiyaa waana inaad xakameysaa qadarka calories si looga fogaado miisaanka xad dhaafka ah. Wixii macluumaad dheeraad ah ee ku saabsan caddadka saxda ah, eeg Intee in le'eg ayay tahay in bisaddaadu cunto?.
Astaamaha cuntada bisadaha qaangaarka ah
- Barootiinnada xayawaanka oo sarreeya: si ay u ilaashadaan muruqyadooda.
- Xakamaynta dufanka iyo karbohaydraytyada: si looga fogaado dhibaatooyinka miisaanka.
- Fuuq-bax ku filan: Isku darka cuntada qalalan iyo cuntada qoyan waxay faa'iido u leedahay habka kaadida.
inta jeer ee awoodda
- Waxaa lagu talinayaa in la bixiyo laba jeer maalintii cunto qalalan, oo marmar ay weheliso cunto qoyan.
Quudinta bisadaha jeermis dilay
Bisadaha la soo booday waxay u janjeeraan inay korodho miisaan waxayna u nugul yihiin dhibaatooyinka kaadida. Sidaa darteed, waa furaha in la doorto quudin ku habboon:
- Habbee waxa ku jira kalooriga.
- Kor u qaad pH ku filan kaadida si looga hortago dhagxaan kelyaha.
- Sii nafaqooyin gaar ah dheef-shiid kiimikaadkaaga.
Quudinta bisadaha waaweyn (7+ sano)
Sida bisadaha da'da, dheef-shiid kiimikaadkoodu hoos u dhaco waxaana soo bixi kara dhibaatooyin caafimaad sida arthritis, cudurka kelyaha o dhibaatooyinka dheefshiidka. Nafaqadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta caafimaadkooda. Weydiinta ku saabsan Cunto loogu talagalay bisadaha buuran Kaas oo waxtar u yeelan kara bisadaha marxaladdan.
Tilmaamaha cuntada ee bisadaha waaweyn
- Borotiinno si fudud loo dheefshiido: si looga fogaado culeyska kelyaha.
- Fosfooraska iyo sodium ku yar: si loo ilaaliyo kelyaha.
- Omega-3 iyo Omega-6 fatty acids: si loo daryeelo maqaarka, kala-goysyada iyo habka difaaca jirka.
inta jeer ee awoodda
- Waxaa lagu talinayaa in la bixiyo dhowr cunto oo yaryar maalintii si loo fududeeyo dheefshiidka.
Cuntada bisadda la mamnuucay
Cuntooyinka qaar waxay sun ku noqon karaan bisadaha waana in laga fogaadaa kharash kasta:
- Chocolate iyo caffeine: Waxay ka kooban yihiin theobromine, taas oo halis u ah felines.
- Basasha iyo toonta: Waxay dhaawacaan unugyada dhiigga cas waxayna sababi karaan dhiig-yaraan.
- Khamriga iyo kafeyn: Waxay saameeyaan habka dareemayaasha waxayna noqon karaan kuwo dilaa ah.
- Canabka iyo sabiib: waxay keeni kartaa kelyaha oo istaaga.
- Caanaha: Bisado badan ayaan u dulqaadan karin lactose.
Sidee loo hubin karaa cunto caafimaad leh bisadaada?
- La tasho dhakhtarka xoolaha: si loo qeexo cuntada ugu fiican iyadoo loo eegayo da'daada iyo baahiyahaaga.
- Had iyo jeer hay biyo nadiif ah oo diyaar ah: Fuuq-baxa ayaa fure u ah caafimaadka kelyaha.
- U beddelo cuntada qalalan iyo cuntada qoyan: si loo dheelitiro nafaqooyinka iyo kor loogu qaado fuuq-baxa.
- Xakamee miisaankaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga: Qaab nololeedka fadhiidka ah iyo cayilka ayaa saameyn kara wanaaggaaga.
Bixinta nafaqada saxda ah ee marxalad kasta oo nolosha bisaddaada ah waxay hubin doontaa caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud. Ku habaynta cuntada xayawaankaaga si ay ugu habboonaato baahidooda gaarka ah, ka fogaanshaha cuntooyinka waxyeelada leh iyo la socodka joogtada ah ee dhakhtarkaaga ayaa ka caawin doonta inay ku raaxaystaan nolol buuxda oo caafimaad qabta.
