Marka aan ka hadalno quudinta saaxiibbadeenna, waa lama huraan in aan niyadda ku hayno in wax kasta oo aan bini'aadamka cunno aysan ammaan u ahayn iyaga. Dhab ahaantii, waxaa jira liis la taaban karo oo ah cuntooyinka laga mamnuucay bisadaha, maadaama ay si dhab ah wax u dhimi karaan caafimaadkaaga ama xitaa ay khatar gelin karaan noloshaada. Inkasta oo cuntooyinka qaarkood inta badan la bixiyo ujeeddooyin wanaagsan, macluumaad la'aantu waxay noo horseedi kartaa inaan samayno khaladaad dilaa ah. Sidaa darteed, maqaalkan waxaad ka heli doontaa falanqayn faahfaahsan oo ku saabsan cuntooyinka waa inaadan waligaa ku darin cuntada bisaddaada, oo leh sharraxaad cad iyo talooyin wax ku ool ah si aad u ilaaliso caafimaadkaaga.
Sababaha sababta cuntooyinka qaarkood ay sun ugu yihiin bisadaha
Bisadaha waxay leeyihiin hab-dhiska dheefshiidka iyo dheef-shiid kiimikaad oo ka duwan kan bini'aadamka. Tani waxay ka hortagtaa inay farsameeyaan walxo badan oo aan waxyeello noo lahayn. Tusaale ahaan, qaybaha sida theobromine (waxaa ku jira shukulaatada) ama isweydaarsi (oo ku jira basasha iyo toonta) aad bay khatar ugu yihiin. Intaa waxaa dheer, cuntooyinka qaarkood waxaa ku jira dufan, sonkor, ama kiimikooyin keeni kara dhibaatooyinka caloosha, dhaawaca xubnaha muhiimka ah iyo falcelinta sunta ah.
Cuntooyinkee ayaa laga mamnuucay bisadaha?
Hoosta, waxaan ku sifeyneynaa cuntooyinka ugu muhiimsan ee aan ku jirin cuntada bisaddaada iyo sababaha loogu tixgeliyo sunta:
Chocolate
Shukulaatada waxaa ku jira theobromine, walax aad u sun ah bisadaha. Inkasta oo aadanuhu si dhakhso ah u dheefshiido theobromine, bisaduhu si tartiib tartiib ah ayey u sameeyaan, taas oo keeni karta in jidhkooda ku ururto khatar. Isticmaalka shukulaatada ayaa sababi karta matag, shuban, garaaca wadnaha oo kordha, qalal, iyo xitaa dhimasho. Shukulaatada madow iyo qadhaadhka ah ayaa ah kuwa ugu khatarta badan sababtoo ah uruurintooda sare ee theobromine.
Caffeine
Walax kale oo caan ka ah guryaha oo aad khatar ugu ah bisadaha ayaa ah kafeyn. Waxaa laga helaa kafeega, shaaha, cabitaannada fudud iyo qaar ka mid ah cabitaannada tamarta. Caffeine waxay kicisaa habka dhexe ee neerfayaasha, taas oo keeni karta tachycardia, suuxdin, matag iyo shuban. Qadar yar waxay u dhintaa bisadaha yaryar.
Basasha, toonta iyo cuntooyinka la midka ah
cuntada qoyska Allium (basal, toon, caleen, caleen) waxaa ku jira isweydaarsi, ka kooban oo burburiya unugyada dhiigga cas ee bisadaha, taasoo keenta hemolytic dhiig yaraan. Isticmaalka dheer ama tirada badan waxay keeni kartaa calaamado ay ka mid yihiin cirridka oo cirro, caajisnimo, iyo matag.
Canab iyo sabiib
ka canabka iyo sabiib waxay aad ugu suntan bisadaha, maadaama ay sababi karaan dhaawac aan laga soo kaban karin kelyaha. Xataa qadar yar waxay keeni kartaa calaamado ay ka mid yihiin matag, caajisnimo, iyo polyuria (kaadi xad dhaaf ah). Inkasta oo sababta saxda ah ee suntooda aan weli la xaqiijin, waxaa fiican in la iska ilaaliyo gebi ahaanba.
Waxyaalaha caanaha ah
Inkasta oo la aaminsan yahay, inta badan bisadaha qaangaarka ah waa lactose dulqaadasho la'aan, maadaama habka dheefshiidkaagu uu joojiyo soo saarista lactase, enzyme lagama maarmaanka u ah dheefshiidka. Isticmaalka caanaha ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaa sababi kara shuban, matag iyo calool xanuun. Waxaa lagugula talinayaa inaad doorato waxyaabo ka duwan bisadaha haddii aad go'aansato inaad siiso cunto noocan oo kale ah.
Hilibka ceeriin iyo kalluunka
In kasta oo bisaduhu yihiin hilib-cunayaal, hilib cayriin iyo kalluunka waxay matali kartaa khatar weyn. Cuntooyinkaan waxaa laga yaabaa inay ku wasakhoobeen bakteeriyada sida salmonella ama anisakis, taasoo keenta caabuqyo halis ah. Intaa waxaa dheer, isticmaalka cayriin ee kalluunka qaarkood waxay joojin kartaa nuugista fitamiin B1, oo lagama maarmaan u ah caafimaadka neerfaha ee bisadaha.
Alcohol
Isticmaalka khamriga, xitaa xaddi yar, waxay sababi kartaa dhibaatooyin halis ah bisadaha. Laga soo bilaabo matag iyo shuban ilaa dhaawaca neerfaha iyo beerka. Qadar badan, waxay u horseedi kartaa miyir-beel iyo xitaa dhimasho.
Cuntooyinka kale ee khatarta ah ee bisadaha
Marka laga soo tago cuntooyinka la sheegay, waxaa jira kuwa kale oo iyaguna waxyeello keeni kara:
- Miraha: Lawska iyo lawska waxay bisadaha ku keeni karaan falcelin xasaasiyadeed iyo dhibaatooyin dheefshiidka.
- Lafaha la kariyey: In kasta oo aanay sun ahayn, lafaha la kariyey si fudud ayay u kala dillaaci karaan oo waxay u keeni karaan xannibaadyo ama daloolo hab-dhiska dheefshiidka.
- Liitrus: Miraha sida liinta, liinta iyo canabka waxaa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah ee ka xanaajiya habka dheefshiidka iyo habdhiska dhexe ee neerfayaasha.
- Xylitol: Macmacaan macmal ah oo ku jira cuntooyinka iyo alaabta qaarkood sida xanjada iyo daawada cadayga, taas oo keeni karta hypoglycemia iyo dhaawac daran oo beerka ah.
Sida loo dhaqmo haddii ay suurtagal tahay sumowga
Haddii aad ka shakisan tahay in bisaddaadu ay cuntay cunto mamnuuc ah, waxa ugu muhiimsan waa in aad isticmaasho si degdeg ah wax looga qabto. Iska ilaali calaamadaha sida matag, shuban, neefsashada oo ku adkaata, caajisnimo, ama qalal. Si kastaba ha ahaatee, isla markiiba la xiriir dhakhtarka xoolaha oo bixi macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan waxa bisaddaadu cuntay iyo inta ay le'eg tahay.
Talooyin si looga hortago sumowga
Si looga fogaado khataraha, raac talooyinka soo socda:
- Ka ilaali cuntooyinka mamnuuca ah meel ay gaadhin bisaddaadu.
- Ku wargeli dhammaan xubnaha qoyska cuntooyinka aan ahayn in la siiyo bisadda.
- Waxay bixisaa cunto ku filan oo dheellitiran oo ku salaysan quudin iyo cuntooyin si gaar ah loogu talagalay felines.
- Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga xoolaha ka hor intaadan u bandhigin cunto kasta oo cusub cuntada bisaddaada.
Caafimaadka bisaddaadu waxay ku xidhan tahay adiga. Cunto habboon iyo iska ilaalinta cuntooyinka mamnuuca ah, waxaad dammaanad qaadi kartaa nolol dheer, caafimaad iyo farxad leh. Ka ilaalinta xayawaankaaga cunnada ee suurtogalka ah waa ficil jacayl oo qiimo leh.