Xiiqgu waa dhibaato nafta halis gelisa bisadda. Xayawaankani durba waa mid aad u xiiso badan, wuxuu sahamiyaa dhulkiisa iyo wax kasta oo ku jira dhowr jeer maalintii oo dhan. Haddii ay jiraan wax cusub, isaga ayaa xiiseynaya, haddii uu sidoo kale aaminsan yahay inuu ku ciyaari karo shaygaas, ka waaban maayo inuu sidaas sameeyo. Sidaa darteed, wuxuu ku qaban karaa afkiisa, isagoo halista ugu jira taxaddar la'aan ama cabsi darteed uu gudaha u gelin doono, uguna dambeyn doono xannibaadda marinnada hawadiisa.
Kahortagga, haddii aad waligaa ka fekerto waxa la sameeyo haddii bisadaydu ay neef qabato, halkan waxaan ku sharxi doonaa sida ay tahay inaad u dhaqanto.
Waxa ugu horreeya ee la arko waa in shayga la saari karo. Si tan loo sameeyo, weydii qof inuu bisadda si adag gadaal uga haysto (waxaad ku duubi kartaa tuwaal si aad uga ilaaliso inay ku xoqdo, oo sida muuqata madaxa banaanka u saarto), iyo waa inaad madaxiisa qabataa, dib u yara foorarina oo aad afkiisa u kala qaaddaa.
Hadda, jiid bisadda carrabkeeda, si taxaddar leh. Haddii aad aragto shayga, isku day inaad farahaaga kaga saarto. Haddii ay dhacdo inay tahay cirbad, ama aadan awoodin, isla markiiba u tag dhakhtarka xoolaha.
Haddii aad suuxsan tahay, laakiin qalbigaagu garaacayo, waxaad sameyn kartaa neefsasho macmal ah. Si tan loo sameeyo, waa inaad dhinac dhigtaa, oo aad afkaaga xidhataa. Hadda, waa inaad aad ugu afuuftaa sankiisa dulalka. Xayawaanku waa inuu keligiis neefsadaa 10 ilbidhiqsi kadib, laakiin haddii aanu neefsanayn, ama haddii wadnuhu istaagay garaacista, u tag xirfadlaha intaad jidka ku sii jirto, waxaad ku sii socotaa neefsashada dabiiciga ah
Xiiqintu waa dhibaato u baahan fiiro gaar ah. Ha moogaan