Kumanaan sano, bisadaha ayaa la socday bini'aadamka, iyagoo ciyaaraya door kala duwan nolosheena. Waxay ka noqdeen ugaarsatadii jiirka ee xirfadda lahaa ee ku jiray qolalka xadaaradaha qadiimiga ah waxayna noqdeen saaxiibo aamin ah. Maanta, kuwan yar yar ma aha oo kaliya inay na siiyaan shirkad iyo kalgacal, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geystaan aan la tirin karin faa'iido caafimaadkeena jidheed iyo maskaxeed. Maqaalkan, waxaan ku baadhi doonaa faa'iidooyinka badan ee bisadu leedahay iyo sababta joogitaankoodu uu si weyn u hagaajin karo tayada nolosheenna.
1. Faa'iidooyinka shucuurta iyo nafsiga
Shirkadda bisadu waxay saamayn togan ku yeelan kartaa fayoobaanta shucuureed iyo maskaxeed, inaga oo naga caawinaysa yaraynta walbahaarka, walaaca, iyo dareenka kalinimada.
Sifeynta sida daawaynta dabiiciga ah
Mid ka mid ah sifooyinka bisadaha ugu caansan waa iyaga purr. Cilmi baaris cilmiyeed ayaa muujisay taas sifaynta bisadaha Waxay abuurtaa gariir dhawaaqa inta u dhaxaysa 20 iyo 140 Hz Waxaa la caddeeyey in noocyadan gariirku ay yeelan karaan saameyn daweyn ah, oo gacan ka geysanaya dhimista walaaca, yaraynta walaaca, iyo xitaa kor u qaadista bogsashada unugyada.
Dhimista walaaca iyo walbahaarka
Cilmiyan ayaa lagu cadeeyay in bisad rabbaabiya waxay hoos u dhigi kartaa heerarka cortisol, hormoonka walaaca. Intaa waxaa dheer, si fudud u daawashada bisadu waxay ku socotaa hawlaheeda maalinlaha ah - sida ciyaarta, hurda, ama sahaminta - waxay kordhin kartaa heerarka serotonin iyo dopamine, neurotransmitters oo mas'uul ka ah dareenka farxadda iyo fayoobaanta. Macluumaad dheeri ah oo ku saabsan saameynta wanaagsan ee bisadaha ay yeelan karaan, waad hubin kartaa faa'iidooyinka caafimaad ee bisadaha.
2. Faa'iidooyinka caafimaadka jirka
Ku haysashada bisad guriga sidoo kale waxay leedahay saameyn toos ah caafimaadka jirka dadka, kor u qaadida tayada nolosha wanaagsan.
Caafimaadka wadnaha oo soo hagaagay
Daraasad ay samaysay Jaamacadda Minnesota ayaa shaaca ka qaaday Dadka leh bisad waxay leeyihiin ilaa 30% khatarta ka yar Xanuunka wadnaha oo istaagay marka loo eego kuwa aan la noolayn felines-kan. Tan waxaa sabab u ah hoos u dhaca cadaadiska dhiigga iyo walbahaarka in joogitaanka bisadu inta badan ku abuurto aadanaha.
Waxay leeyihiin saameyn difaac ah caruurnimada
Iyadoo dad badan ay aaminsan yihiin in bisadaha ay kicin karaan xasaasiyadda, sayniska ayaa cadeeyay si kale. Daraasad uu daabacay Elsevier helay in Carruurta ku soo korto bisadaha waxay u dhowdahay inay ku dhacaan xasaasiyadda iyo neefta. Soo-gaadhista goor hore ee xasaasiyadda bisadaha waxay caawisaa xoojinta hab-dhiska difaaca carruurta, taasoo ka dhigaysa inay u adkaystaan cudurrada kala duwan. Sidaa darteed, bisadaha waxaa loo tixgelin karaa inay faa'iido u leedahay caafimaadka carruurta.
Waxay kor u qaadaan dhaqdhaqaaqa jirka
In kasta oo bisaduhu aanay u baahnayn socod eeyaha, la ciyaarista iyaga waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah firfircoonow. Ku ciyaarista bisadda iyadoo la isticmaalayo alaab-ciyaareed is-dhexgal leh, ka daba-tagga guriga, ama si fudud uga qayb-qaadashada hawlahooda waxay kicisaa jimicsi jireed waxayna wanaajisaa niyadda. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato sida loola ciyaaro bisadaada, fiiri Haa, waxaad ku ciyaari kartaa tilmaame laysarka..
3. Taageerada shucuureed iyo wehelnimada wakhtiyada adag
Bisadaha kaliya ma keenaan jacayl iyo farxad milkiilayaashooda, laakiin sidoo kale waa taageero shucuureed oo weyn waqtiyada adag.
Faa'iidooyinka loogu talagalay dadka qaba niyad-jabka ama walaaca
Sahan la sameeyay 2011 ayaa tilmaamay in 87% dadka bisada la noolaa waxay dareemeen in xayawaankoodu uu saameyn togan ku yeeshay fayoobaanta shucuureed. Sida caadiga ah ee daryeelka bisadda, kalgacalka aan shuruudda lahayn, iyo joogitaankeeda raaxada leh ayaa si weyn u caawin kara kuwa la ildaran walaaca ama niyad-jabka. Waxaa muhiim ah in la ogaado in bisadaha ay sidoo kale u noqon karaan daaweyn wanaagsan carruurta, sida lagu sheegay Bisadda, daawaynta ugu fiican ee carruurta.
Taageerada waayeelka iyo kuwa keligood nool
Wixii ah waayeellada ama kuwa keligood nool, bisadaha waxay noqon karaan taageero weyn. Daraasad ku saabsan Machadka Cilmi-baadhista Dambiyada Xoolaha shaaca ka qaaday in 85% milkiilayaasha bisadaha Waxay tilmaameen in xayawaankooda uu ka caawiyay inay la qabsadaan kalinimada. Wehelnimadooda joogtada ah iyo dabeecadda madax-bannaanida ayaa ka dhigaysa saaxiibo ku habboon kuwa kalgacal raadinaya iyada oo aan baahi badan loo jeedin. Intaa waxaa dheer, bisadaha waxay leeyihiin faa'iidooyin la yaab leh oo la xaqiijiyay dadka waayeelka ah.
4. Bisaduhu waxay kobciyaan dareenka iyo masuuliyada
La noolaanshaha bisad waxay caawisaa inay si weyn u koraan damqasho iyo mas'uuliyadda, gaar ahaan carruurta iyo dhallinyarada.
Waxay baraan qiyamka muhiimka ah
Xanaanaynta bisad waxa ay ka mid tahay quudinta, hubinta in ay haysato biyo nadiif ah, nadiifinta sanduuqa qashinka, iyo siinta dareen iyo kalgacal. Xilalkani waxay dhiirigeliyaan anshaxa iyo dareenka ballanqaadka, qiyamka muhiimka ah ee horumarinta shakhsi ahaaneed. Kuwa xiisaynaya quudinta habboon ee bisadahooda, waad la tashan kartaa maxay bisadaha cunaan.
Waxay xoojiyaan isgaarsiinta aan afka ahayn
Bisaduhu waxay leeyihiin a luqadda jirka gaar ahaan in milkiilayaashooda ay bartaan turjumaada waqti ka dib. Awoodda ay ku akhriyaan calaamadahooda oo ay fahmaan niyadooda waxay xoojisaa dareenka waxayna wanaajisaa awoodda ay kula xiriirto dadka kale.
Bisadaha kaliya maaha saaxiibo aamin ah, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan faa'iidooyin badan caafimaadka jireed iyo shucuureed ee milkiilayaashooda. Laga soo bilaabo nadiifintooda daawaynta ilaa wehelkooda shuruud la'aanta ah, dhogortan ayaa siyaabo badan u wanaajiya tayada nolosheenna. Haddii aad ka fekereyso inaad korsato bisad, kaliya ma heli doontid saaxiib noloshaada oo dhan ah, laakiin sidoo kale xulufo u ah wanaaggaaga.
